Eine Gesichtsmassage mit dem Gua Sha: die Vorteile und wie man sie durchführt
Lernen Sie den Gua Sha kennen: den Stein, der sich ideal für Gesichtsmassagen eignet. Du hast ihn bestimmt schon einmal gesehen und dich vielleicht gefragt, wozu dieser herzförmige Stein gut ist. Inzwischen wird die Anwendung des Gua-Sha-Steins immer beliebter und wir sehen erstaunliche Ergebnisse. Wir erklären dir, welche Vorteile er bietet und wie du den Gua Sha anwendest.
Der Gua Sha wird auch als „Faltenradiergummi“ bezeichnet. Und tatsächlich kann der Gua Sha bei regelmäßiger und richtiger Anwendung feine Fältchen reduzieren. Doch es gibt noch viele weitere Vorteile, die die Anwendung dieses jahrhundertealten Steins mit sich bringt.
Was ist ein Gua Sha?
Der Gua Sha ist ein glatter Stein mit abgerundeten Formen, der sich perfekt zur Anregung der Durchblutung eignet. Zuerst gab es den Jadewalzer, und nun wird auch der Gua Sha immer beliebter. Genau wie der Jadewalzer wird der Gua Sha oft aus Edelsteinen wie Jade oder Rosenquarz hergestellt. Das liegt daran, dass diese Steine deine Energie gut leiten.Die Gua-Sha-Technik ist bereits 2000 Jahre alt und hat ihren Ursprung in China. Schon in alten chinesischen Schriften war von einer Schabetechnik die Rede, mit der Beschwerden und Krankheiten aus dem Körper entfernt wurden. Heute wird der Gua Sha vor allem bei Gesichtsmassagen eingesetzt, die verschiedene Ziele verfolgen können. Ob es darum geht, Konturen zu definieren, die Durchblutung anzuregen oder Fältchen zu mindern: Der Gua Sha ist dein Retter in der Not.
Was sind die Vorteile?
Wenn du den Gua Sha schon einmal online gesehen hast, weißt du wahrscheinlich bereits von den Ergebnissen beim Face Sculpting. Wenn man dem Internet Glauben schenken darf, erfreut sich jeder, der den Gua Sha regelmäßig verwendet, einer markanten Kinnlinie und eines gelifteten Aussehens. Und ein Lift bewirkt er tatsächlich. Durch die Aufwärtsbewegungen, die du mit dem Gua Sha ausführst, wird die Haut gestrafft, was zu einem strafferen und festerem Erscheinungsbild führt. Und das mindert die ersten Anzeichen der Hautalterung, wie zum Beispiel feine Fältchen.Außerdem ist eine solche stimulierende Gesichtsmassage gut für die Durchblutung und die Lymphdrainage. Dies wirkt sich positiv auf Hautunreinheiten aus. Durch die Anregung der Durchblutung werden Entzündungen vorgebeugt.
Leidest du unter Tränensäcken? Auch diese massierst du mit dem Gua Sha weg. Unten siehst du, welche Bewegungen du ausführen musst, um dein Gesicht mit dem Gua Sha in Topform zu bringen. Definiere deine Kinnlinie und deine Wangenknochen und reduziere Schwellungen.
Als finishing touch werden skincare-Produkte besser aufgenommen, wenn du den Gua Sha verwendest. Die Massage hat viele Vorteile, aber auch deine skincare-Routine kommt so besser zur Geltung.
Wie benutzt man den Gua Sha?
Fang nicht einfach an, kreisförmig zu schaben, sondern folge mit deinem Gua Sha der richtigen Richtung. Für das gewünschte Ergebnis folgst du den Linien auf der Abbildung. Ein gereinigtes Gesicht eignet sich am besten, damit auch die Feuchtigkeitscremes, die du aufträgst, optimal in die Haut eindringen können. Übe beim Massieren nur leichten Druck mit dem Stein aus, aber drücke niemals zu fest. Es sollte sich angenehm anfühlen. Wiederhole die Bewegungen etwa fünf Mal. - Trage ein Serum, Öl oder eine Feuchtigkeitscreme auf dein Gesicht auf. Es darf sich ruhig ein wenig „fettig“ anfühlen, damit der Gua Sha später leicht über dein Gesicht gleitet.
- Verwende die V-förmige Seite des Gua Sha, um deine Kinnlinie zu massieren. Arbeite vom Kinn zum Ohr hin und folge dabei deiner Kinnlinie. Um etwas zusätzlichen Druck auszuüben, halte mit der anderen Hand die Haut am Kinn straff. Wende diese Technik auf beiden Seiten an.
- Verwende die flache Seite, um deine Wangenknochen zu massieren. Arbeite von der Nasenfalte in Richtung Ohr und folge dabei der Linie deines Wangenknochens. Um etwas zusätzlichen Druck auszuüben, ziehst du mit der anderen Hand die Haut am Kinn straff. Wende diese Technik auf beiden Seiten an.
- Verwende die kurze, abgerundete Seite, um deine Tränensäcke zu massieren. Arbeite vom inneren Augenwinkel/der Nase aus in einer halbkreisförmigen Bewegung zu deinen Schläfen hin. Folge dabei der Form deiner Augen. Wende diese Technik auf beiden Seiten an, sowohl oberhalb als auch unterhalb deines Auges.
- Fahre mit derselben Seite entlang deines Augenbrauenbogens. Auch dies tust du von innen nach außen. Wende diese Technik auf beiden Seiten an.
- Verwende die flache Seite des Gua Sha, um deine Stirn zu massieren. Arbeite von unten zum Haaransatz hin und übe etwas mehr Druck aus, sobald du den Haaransatz fast erreicht hast.
Die perfekte Gua-Sha-Routine
Ein hochwertiger Gua-Sha-Stein und eine Moisturise-Creme sind das Power-Duo, das du für deine Gua-Sha-Routine benötigst. Die Gua-Sha-Steine von The Coucou Club sind unser persönlicher Favorit. Sie liegen gut in der Hand, sind schön abgerundet und daher einfach in der Anwendung. Es gibt einen Gua-Sha aus 100 % natürlichem Rosenquarz – dieser Stein steht für Empathie, Beruhigung und Schönheit und regt Kreativität und Fantasie an. Oder entscheidest du dich für den Jade-Gua-Sha? Der Jadestein steht für Reinigung, Schutz und Ausgeglichenheit und hilft dabei, negative Emotionen und Ärger loszulassen.
Und dann brauchst du natürlich noch eine Feuchtigkeitscreme, ein Öl oder ein Serum, damit das Abschaben geschmeidig verläuft. Das kann ein Produkt aus deiner üblichen skincare-Routine sein. Ein Face Oil mit den Eigenschaften eines Serums ist unserer Meinung nach das ideale Produkt dafür. Denk zum Beispiel an die Face Oils von Sunday Riley. For skin that is slightly more prone to acne, there is the „U.F.O. Ultra Clarifying Treatment Oil“, and for those who want to enjoy the benefits of Vitamin C, the „C.E.O. Face Oil“ is perfect. Verwendest du den Gua Sha vor dem Schlafengehen? Dann kombiniere ihn mit deiner gewohnten Retinol-Dosis und dem „Luna Sleeping Night Oil“.
Möchten Sie den Hals und die Kinnlinie gezielt pflegen? Dann ist die Neck Sculpting Cream von Dr. Brandt ideal – sie wird zusammen mit einem Gua Sha aus Rosenquarz geliefert. Die Neck Sculpting Cream enthält eine innovative, bahnbrechende Formel, die gezielt gegen schlaffe Haut unter dem Kinn wirkt.
Möchtest du auch den Körper mit einbeziehen? Seit Kurzem verkauft The Coucou Club auch einen Gua Sha-Stein für den Körper. Er ist das perfekte Tool, um deinen Unterkörper, deinen Nacken und deine Schultermuskulatur zu verwöhnen und ihnen etwas Entspannung zu gönnen. Außerdem bekämpft er Cellulite, regt die Durchblutung an, mindert Schwellungen und lindert Verspannungen und Muskelschmerzen – Gründe genug, um damit loszulegen. Den Body Gua Sha von The Coucou Club verwendest du in Kombination mit einem Körperöl oder einer Körpercreme, indem du mit aufwärts gerichteten Bewegungen über den Körper streichst.
Suchst du ein angenehmes Body Oil? Dann solltest du das „Breathless Massage Oil“ von Aesop in Betracht ziehen, das reich an Vitamin E und Nussöl ist und die Haut geschmeidig macht. Oder das „Santal 33 Body Oil“ von Le Labo, mit dem du deinen Körper mit deinem Lieblingsduft nach Sandelholz parfümieren kannst.
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